regime diabetique, perdre cellulite, regime

Perte de poids est généralement conseillée de personnes obèses et de ceux qui font de l'embonpoint. L'obésité peut être mesurée par l'indice de masse corporelle (IMC) ou la proportion de poids à sa hauteur.

Il existe deux moyens de perdre du poids : intentionnellement et sans le vouloir. Perte de poids intentionnelle implique un effort conscient pour perdre du poids. Méthodes de perte de poids différents comprennent un régime amaigrissant, d'exercice et de produits de perte de poids comme les pilules amaigrissantes et des correctifs. Pour perdre du poids extrême, un peut subir une intervention chirurgicale dans des cliniques.

Non intentionnelles perte de poids, d'autre part, est généralement le résultat de la maladie. Elle se produit si vous souffrent - ou avez souffert - une complication grave de corps ou la maladie. Perte de poids involontaire résulte généralement de maladies comme le cancer, le diabète et autres problèmes métaboliques.

Comprendre le corps « idéal » pour les femmes

La première étape d'une perte de poids en santé pour les femmes est définissant un objectif réaliste et en bonne santé. Il y a des lignes directrices scientifiques et médicales pour vous aider à déterminer votre poids idéal. Voici la gamme de poids idéal pour les femmes selon à différentes hauteurs.

Hauteur (ft/pouces) poids idéal (livres)

5' 0 "97-127.

5' 1 "100-132.

5' 2 "103-136

5' 3 "107-140.

5' 4 "110-145

5' 5 "113-149

5' 6 "117-154

5' 7 "121-159

5' 8 "124-164

5' 9 "128-168.

5' 10 "132-173

5' 11 "135-178

6' 0 "139-183

Ce que vous ne devriez pas faire

1. Crash diètes un régime amaigrissant et le fad. Des études ont montré que les diètes de crash ou les diètes riches en calories vides sont inefficaces et seulement le résultat du poids peut gagner quelques années plus tard. Régimes à la mode aussi ne fonctionnent pas sur le long terme, entraînant souvent des complications graves si exécutée incorrectement. Par conséquent, un programme de perte de poids santé pour les femmes est la solution parfaite pour les problèmes de poids.

2. Produits de régime alimentaire un-reviewed. Pilules amaigrissantes et diet patches sont parmi les produits vendus rapidement et ouvertement sur le marché aujourd'hui. Toutefois, la FDA a affirmé que plusieurs de ces médicaments n'ont pas subi des tests rigoureux par le gouvernement. Par conséquent, les effets à long terme de ces produits sont encore inconnues. Les consommateurs sont invités à prendre ces produits avec un examen attentif et pas facilement la proie de revendications ad et témoignages de consommateurs ombragé. N'oubliez pas que certains de ces médicaments ne nécessitent aucune prescription et peuvent être achetés par n'importe qui - à tout âge.

La bonne façon : perte de poids en santé pour les femmes

Le programme de perte de poids santé uniquement pour les femmes est la suivante : une alimentation saine et l'exercice. Il n'y a aucune raccourcis pour perdre du poids. L'ingestion de pilules amaigrissantes et à l'aide de la diète correctifs peuvent travailler à court terme, mais il n'y a aucune étude suffisant pour comprendre les effets à long terme de ces produits. Aussi, les scientifiques sont également toujours ignorer les effets secondaires de ces produits.